Summary of Traditional Antar (Inner) Yoga Practices
Abhyasa Ashram
5.0 (466)·10h 24m · 103 lectures
$3.00$12–$199up to −98%
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Nutrition Masterclass – Ganzheitlich essen, besser leben
Ganzheitliche Ernährung erklärt: Diäten, Verdauung, Supplements & Alltagspraxis wissenschaftlich fundiert
5.023 reviews133 learners
- All Levels
- 4h 39m video
- 62 lectures
- German
- Captions
- Updated 2025
Taught by Jonathan Müller
- 4h 39m of on-demand video
- 62 lectures across 12 sections
- One-off payment — no subscription
- Lifetime access on web and mobile
- Closed captions (German)
Curriculum
12 sections62 lectures4h 39m total
- Warum ich diesen Kurs mit dir teile – meine Geschichte1:12
- So nutzt du diesen Kurs optimal – Struktur, Lernlogik, Empfehlungen1:24
- Disclaimer - kein medizinischer Ratschlag0:30
- Was sind Ernährungsmythen – und warum glauben wir sie?3:00
- Wie Ernährungstrends entstehen – Medien, Marketing & Fehlinfos3:09
- Studien richtig verstehen: Wissenschaft für Einsteiger4:56
- Warum dieser Kurs anders ist – ganzheitlich & praxisnah2:17
- Wrap-Up1:22
- Makronährstoffe erklärt: Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß4:30
- Ballaststoffe & Darmgesundheit4:27
- Mikronährstoffe im Überblick – Vitamine, Mineralien, Spurenelemente5:16
- Der Weg der Nahrung: Von Teller zu Zelle6:59
- Der Stoffwechsel einfach erklärt3:29
- Energiebilanz verstehen: Kalorienbedarf realistisch berechnen5:03
- Der Hungermodus-Mythos – was ist dran?3:10
- Was wirklich satt macht – Hormone, Volumen & Nährwert5:54
- Verdauung natürlich unterstützen – Probiotika, Ballaststoffe & Bewegung4:53
- "Low Carb ist die beste Diät um Abzunehmen"6:24
- „Essen nach 18 Uhr macht dick“ – Mythos oder Fakt?3:38
- "Fett macht Fett"4:34
- Fatburner & negative Kalorien – was sagt die Wissenschaft?3:09
- Detox-Diäten & Entschlackung – gefährlich oder wirkungslos?4:11
- Intervallfasten – Methoden & Wirkung im Überblick4:35
- Crash-Diäten & Jojo-Effekt – warum sie nicht nachhaltig sind4:07
- Gesunder Gewichtsverlust – realistische Ziele setzen3:26
- Superfoods vs. heimische Alternativen3:30
- Glutenfrei ohne Zöliakie – sinnvoll oder Mode?3:31
- Milchmythen – verschleimt sie wirklich?3:51
- Bio oder konventionell? Wann sich Bio wirklich lohnt8:17
- Zuckerfallen & versteckte Namen – Etiketten verstehen3:23
- Kinderprodukte unter der Lupe3:48
- Label-Dschungel & Greenwashing durchschauen4:53
- Fermentierte Lebensmittel: Wirkung, Beispiele & Alltagstipps4:47
About this course
Möchtest du endlich verstehen, welche Ernährungstipps wirklich sinnvoll sind – und welche nur Mythen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In dieser Ernährungsmythen Masterclass nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise durch Ernährungswissen, Alltagspsychologie und wissenschaftliche Fakten. Gemeinsam mit dem erfahrenen Ernährungscoach Timo decken wir die hartnäckigsten Mythen auf – von populären Diäten über Superfoods bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln und Verdauungstrends. Du lernst, wie Ernäh…
Before you start
- Du benötigst keine Vorerfahrung. Alles, was du brauchst, ist ein grundlegendes Interesse an Ernährung und den Wunsch, deine Gesundheit aktiv zu verbessern.
Who it’s for
- Für alle, die Ernährung endlich verstehen, im Alltag umsetzen und langfristig gesünder leben möchten – ohne Dogmen, Diätkultur oder Verwirrung.
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