Summary of Traditional Antar (Inner) Yoga Practices
Abhyasa Ashram
5.0 (466)·10h 24m · 103 lectures
$3.00$12–$199up to −98%
Loading course
Not available to buy here yet.Request it and we’ll try to add it at the flat $3.00.
2.SET/Derinden Korkan ve Yorulanlar İçin Yüzme Dersi
Derinlik korkusunu yenmek ve doğru teknikle yorulmadan yüzmek isteyen yetişkinler için yüzme eğitimi
5.0208 reviews705 learners
- All Levels
- 3h 13m video
- 69 lectures
- Turkish
- Updated 2026
Taught by Dilara Özdemir
- 3h 13m of on-demand video
- 69 lectures across 12 sections
- Turkish audio
Curriculum
12 sections69 lectures3h 13m total
- Giriş5:46
- Suyu Tanıyalım5:21
- Batmanın Sebepleri4:33
- Yorulmana Sebep Olan Yanlış İnançlar3:19
- Bildiğin Ve Anladığın Halde Neden Yapamıyorsun4:59
- Giriş1:11
- Hızlı Olmak1:51
- Batmama Çabası1:40
- Kasmak2:11
- Yanlış Beden Pozisyonu1:35
- Nefes1:09
- Giriş4:33
- İlk Egzersiz1:32
- Teknik Nefes3:44
- Nefes Tutmak0:47
- Hatalar1:39
- Aniden Yüzüne Su Gelirse1:23
- Giriş2:10
- Yüzüstü Uzanmak1:24
- Yüzüstü Uzanmak-Egzersizler2:25
- Hatalar3:14
- Sırtüstü Uzanmak1:13
- Sırtüstü-Egzersiz0:22
- Hatalar2:38
- Giriş3:18
- Kendini Bırak-Egzersiz2:14
- Kara Refleksi2:15
- Kol Hareketi2:11
- Bacak Hareketi1:08
- Suda Kalma Çeşitleri1:04
- İlk Egzersiz3:34
- Omurga Önde Suda Kalmak3:45
- Omurga Dik ve Geride Suda Kalmak5:14
- Bacaklar Geride Suda Kalmak4:14
- Nasıl Çalışman Gerekiyor2:33
- Suda Kalırken Nefes Kontrolü4:36
- Hareketlerdeki Hatalar2:35
- Batma Sanrısı2:23
- Öğrencimden Örnek2:06
About this course
Bu kurs, yüzme bilen ancak derin sudan korkan ya da yüzerken çabuk yorulan yetişkinler için özel olarak tasarlanmıştır. Eğitimde sadece doğru teknikle yüzmeyi değil, derinlik korkunuzu nasıl yeneceğinizi ve yorulmadan da nasıl yüzüleceğini öğreneceksiniz. Suda rahat bir şekilde kalmayı, nefes kontrolünü doğru yapmayı, baş suyun içinde ve dışında nasıl yüzüleceğini, sırt üstü yüzme tekniğini ve gereksiz enerji harcamadan nasıl yüzeceğinizi uygulamalı olarak öğreneceksiniz. Ayrıca yüzme stilleri arasında rahatça geç…
Before you start
- Katılımcıların en azından biraz da olsa kendini suya bırakabiliyor olması ve temel düzeyde yüzme biliyor olması gerekmektedir. Bu kurs, tamamen yüzme bilmeyen kişiler için uygun değildir. Su korkunuz olsa bile, eğer az da olsa yüzme biliyorsanız bu kurs size uygundur.
Who it’s for
- Bu kurs, temel düzeyde yüzme bilen ve tekniğini geliştirmek isteyenler için hazırlanmıştır. Yüzme sırasında çabuk yorulan, daha önce kurs almış ama yüzme becerisi tam olarak oturmamış kişiler için uygundur. Ayrıca derinlik korkusunu aşmak ve suda daha özgüvenli kalmak isteyen yetişkinler de bu eğitimden fayda sağlayabilir.
Related
More in Health & Fitness
"Anatomy of Yoga" 2: Teacher Training Workshop Series
Laura Goellner E-RYT, C-IAYT
5.0 (271)·10h 20m · 41 lectures$3.00$12–$199up to −98%Sıfırdan Shuffle,HipHop,Popping,DanceHall ve House Dansı
Erhan Kırca
5.0 (178)·6h 34m · 71 lectures$3.00$12–$199up to −98%ADHD- RỐI LOẠN TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý
Nguyen Thi Ngoc Ha
5.0 (146)·1h 18m · 6 lectures$3.00$12–$199up to −98%
Not sold here yet