Summary of Traditional Antar (Inner) Yoga Practices
Abhyasa Ashram
5.0 (466)·10h 24m · 103 lectures
$3.00$12–$199up to −98%
Loading course
Основы работы с гирей.
Уроки по работе с гирей от циркового силача Дмитрия Халаджи.
5.09 reviews70 learners
- All Levels
- 2h 29m video
- 18 lectures
- Russian
- Last updated 2021
Taught by Алексей Кремнёв
- 2h 29m of on-demand video
- 18 lectures across 1 sections
- One-off payment — no subscription
- Lifetime access on web and mobile
- Russian audio
Curriculum
1 sections18 lectures2h 29m total
- Основы работы с гирей (часть 1).7:39
- Основы работы с гирей (часть 2).8:16
- Жим гири на ладони и на попа.6:56
- Развитие чувства баланса с гирей.7:16
- Нюансы подъёма гири на попа.7:16
- Рывок гири.8:12
- Что делать если не хватает гирь.7:53
- Как качать бицепс с гирей (часть 1).7:01
- Как качать бицепс с гирей (часть 2).7:02
- Тренировка трицепса с гирей (часть 1).6:54
- Тренировка трицепса с гирей (часть 2).7:32
- Жим гири лёжа.6:47
- Тренировка ног с гирей (часть 1).8:00
- Тренировка ног с гирей (часть 2).11:21
- Тренировка ног с гирей (часть 3).9:38
- Тренировка спины с гирей (часть 1).9:18
- Тренировка спины с гирей (часть 2).11:35
- Заключительное напутствие.10:51
About this course
Этот курс для всех, кто стремится развить в себе силу на основе уникального опыта Дмитрия Халаджи. В курсе разобраны упражнения и принципы тренировок с гирей для развития всех групп мышц. Тренируясь по данной методике вы сможете развить как вашу физическую силу, которая вам пригодится как в любом виде спорта, будь то: единоборства, борьба, силовые виды спорта и т.д. так и для укрепления здоровья. Курс содержит в себе 18 видео уроков в рамках которых Д. Халаджи доходчиво и просто объясняет принципы работы с гирей: к…
Before you start
- Наличие гири.
Who it’s for
- В основном курс предназначен тем кто постигает азы работы с гирей.
Related
More in Health & Fitness
"Anatomy of Yoga" 2: Teacher Training Workshop Series
Laura Goellner E-RYT, C-IAYT
5.0 (271)·10h 20m · 41 lectures$3.00$12–$199up to −98%2.SET/Derinden Korkan ve Yorulanlar İçin Yüzme Dersi
Dilara Özdemir
5.0 (208)·3h 13m · 69 lecturesNot available yetSıfırdan Shuffle,HipHop,Popping,DanceHall ve House Dansı
Erhan Kırca
5.0 (178)·6h 34m · 71 lectures$3.00$12–$199up to −98%
$3.00$12–$199