Summary of Traditional Antar (Inner) Yoga Practices
Abhyasa Ashram
5.0 (466)·10h 24m · 103 lectures
$3.00$12–$199up to −98%
Loading course
The Basic Course for Self-Defense Training
الدوره الاساسيه لتدريب الدفاع عن النفس
5.013 reviews22 learners
- Beginner
- 4h 12m video
- 60 lectures
- Arabic
- Captions
- Last updated 2024
Taught by Ezzalden Ebrahim
- 4h 12m of on-demand video
- 60 lectures across 7 sections
- One-off payment — no subscription
- Lifetime access on web and mobile
- Closed captions (Arabic)
Curriculum
7 sections60 lectures4h 12m total
- Introduction0:38
- Types of Stretching5:09
- 1. Introduction to Human Movement3:33
- 2. Axes and Planes of Motion4:31
- 3. Classes of Levers4:28
- 4. The Skeletal System1:21
- 5. Classification of Bones by Shap2:33
- 6. Classification of Joints2:40
- 7. Classification of Synovial Joints4:08
- .8. Joint Function1:43
- 9. Joint Action7:43
- 10.Cardiovascular System4:00
- Common Hear Attack Signs1:33
- Introduction to Muscular System4:59
- Biomechanics for Muscles4:49
- Rotator Cuff Muscles2:36
- Trapz Muscle3:12
- Pectoralis Major and Minor Muscles2:31
- Deltoid Muscle2:00
- Lats2:30
- Glutes2:19
- Quads3:04
- Calf1:29
- Hamstring1:42
- Biceps1:52
- Triceps1:37
- introduction2:30
- Guard Position5:33
- movements2:27
- Fallbreaks3:10
- straight punching8:42
- Scenario0:07
- Hook & upper cut5:53
- Defenses2:29
- Moves with straight punching6:45
- Combat distances0:44
- KNEE KICK1:43
- SIDE KICK2:03
- PUSH KICK2:24
- upper kick2:19
- round kick3:10
- Hammer fist6:05
- Elbow strike3:55
- Escape from suffocation5:21
- Design Fitness Program16:13
- Principles of Training14:54
- Periodization9:44
- Introduction of Fitness Programming4:36
- Mobility and Flexibility Training2:51
- Resistance Training46:11
- Cardio10:09
About this course
تعتبر "الدورة الأساسية الأولى لمدربي الدفاع عن النفس" فرصة لبناء أساس قوي للمدربين الذين يحتاجون إلى مهاراتهم في فنون الدفاع الشخصي. يتيح للمشاركين عضوية من شرح لمادة التشريح من قبل الدكتور أحمد متميز عبد الحميد، أستاذ دكتور في كلية التربية الرياضية بجامعة القاهرة. تقديم مفاهيم الميكانيكا الحيوية التي ينتجها الدكتور عبدالله السيد، مما يؤدي إلى فهم متكامل لتفاعلات الجسم وحركاته أثناء التكيفية. يتحمل الكابتن عزالدين، المدرب المتخصص في الدفاع عن النفس، الجانب العملي والتطبيقي الأوروبي، والذي يمكن المشاركين من تحوي…
Before you start
- لا حاجه الي خبره مسبقه بالفنون القتاليه
- يرجي توفير اماكن امنه للتدريب
Who it’s for
- لكل من يريد ان يتخصص في مجال تدريب الانظمه القتاليه والدفاع عن النفس
- مدربين اللياقه البدنيه
- مدربين الفنون القتاليه
Related
More in Health & Fitness
"Anatomy of Yoga" 2: Teacher Training Workshop Series
Laura Goellner E-RYT, C-IAYT
5.0 (271)·10h 20m · 41 lectures$3.00$12–$199up to −98%2.SET/Derinden Korkan ve Yorulanlar İçin Yüzme Dersi
Dilara Özdemir
5.0 (208)·3h 13m · 69 lecturesNot available yetSıfırdan Shuffle,HipHop,Popping,DanceHall ve House Dansı
Erhan Kırca
5.0 (178)·6h 34m · 71 lectures$3.00$12–$199up to −98%
$3.00$12–$199