Speed Reading MACHINE 5.1: How To Read 307 Books In 2026
Silviu Marisca
5.0 (1,377)·7h 12m · 102 lectures
$3.00$12–$199up to −98%
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Stressbewältigung ohne Esoterik und Schönreden
wissenschaftlich. pragmatisch. alltagstauglich.
5.013 reviews24 learners
- Beginner
- 3h 1m video
- 53 lectures
- German
- Captions
- Updated 2026
Taught by Tobias Dreßler
- 3h 1m of on-demand video
- 53 lectures across 10 sections
- One-off payment — no subscription
- Lifetime access on web and mobile
- Closed captions (German)
Curriculum
10 sections53 lectures3h 1m total
- 00-00 Trailer / Vorschau0:58
- 00-01 Einführung1:52
- 00-02 Überblick1:34
- 01-00 Grundbegriff & Selbstreflexion3:11
- 01-01 Die 3 Ebenen des Stressgeschehens nach Kaluza1:34
- 01-02 Zusammenfassung: Was ist Stress eigentlich?0:54
- 02-00 Überblick und Grundlagen1:09
- 02-01 Stressreaktion im Körper2:16
- 02-02 Körperliche Folgen, Warnsignale & Checkliste3:28
- 02-03 Zusammenfassung Stressreaktion0:42
- 03-00 Überblick & Grundlagen1:19
- 03-01 Stressoren im Beruf: Anforderungen vs. Ressourcen2:45
- 03-02 Gefährdungsbeurteilung zur psychischen Belastung am Arbeitsplatz4:23
- 03-03 Stressoren im Alltag und Privatleben3:25
- 03-04 Zusammenfassung: Stressoren im Beruf & Alltag0:48
- 04-00 Einführung & Überblick1:10
- 04-01 Stress ist das Ergebnis persönlicher Bewertung4:23
- 04-02 Stressverstärkende Gedanken3:30
- 04-03 Zusammenfassung: Persönliche Stressverstärker0:43
- 05-00 Überblick & Einführung1:24
- 05-01 Drei Fallbeispiele warum es bisher scheitert5:30
- 05-02 Die richtige Stresskompetenz für das Problem erkennen4:25
- 05-03 Meine wichtigste Säule der Stresskompetenz2:01
- 05-04- Zusammenfassung: Die drei Säulen der Stresskompetenz0:39
About this course
Stress lässt sich nicht einfach „wegatmen“. Und wenn du versuchst, dir alles nur positiv zu reden, heißt das noch lange nicht, dass dein Stress verschwindet. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Stress besser verstehen und alltagstauglich bewältigen möchten, ohne Esoterik, Klangschalen oder oberflächliche Durchhalteparolen. In „Stressbewältigung kompakt“ bekommst du einen klaren, verständlichen und wissenschaftlich fundierten Einstieg in das Stressbewältigungsmodell nach Prof. Dr. Gert Kaluza. Dabei ge…
Before you start
- Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig ist nur die Bereitschaft, den eigenen Stress ehrlich anzuschauen und die Reflexionsübungen mitzumachen.
Who it’s for
- Dieser Kurs ist für Menschen, die genug haben von oberflächlichen Stress-Tipps wie „Atme mal durch“ oder „Denk einfach positiv“. Wenn du verstehen willst, was bei Stress wirklich passiert und wie du alltagstauglich damit umgehen kannst, bekommst du hier einen klaren, kompakten und praxisnahen Einstieg. Besonders geeignet für Berufstätige, Selbstständige, Führungskräfte und alle, die viel funktionieren müssen, aber nicht dauerhaft im Stressmodus bleiben wollen.
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