【ゆる腸活ごはん】すぐ実践できる・忙しくても続くレシピ｜オートミール・米粉・発酵食品

About this course

「家族の健康のために、もう少し食事を整えたい」 そう思っていても、仕事・家事・育児に追われる毎日の中で、 栄養バランスまで完璧に考えるのはなかなか難しいですよね。 朝はバタバタで適当に済ませてしまう。 おやつは市販のお菓子に頼りがち。 夕食は時間との勝負で、何を作るか考えるだけで疲れてしまう。 そんな毎日を過ごしながらも、 「できれば家族には元気でいてほしい」 「子どもには安心できるおやつを食べさせたい」 「自分自身ももっと元気に働きたい」 そう感じている方は多いのではないでしょうか。 この講座は、そんな忙しい働くママのための「ゆる腸活ごはん」実践講座です。 腸活というと、難しい栄養学や厳しい食事制限をイメージするかもしれません。 しかし本講座でお伝えするのは、頑張りすぎない腸活です。 オートミール・米粉・発酵食品・食物繊維を活用しながら、 家族も自分も無理なく続けられる朝食・おやつ・夕食のレシピを学びます。 さらに本講座では、受講後も暮らしに合わせた腸活レシピを追加していくため、学んで終わりではなく、日々の食卓に活かせるレパートリーを少しずつ増やしていけます。 Who t…